A e ke pyetur veten ndonjëherë pse sillesh ashtu siç sillesh në lidhje?

Në një lidhje secili sillet në mënyra të ndryshme, por a e ke pyetur ndonjëherë veten pse sillesh ashtu siç sillesh? Pse tërhiqesh kur gjërat bëhen shumë të afërta, ose pse ke nevojë për siguri të vazhdueshme se gjithçka është në rregull?

Përgjigja mund të ketë më pak të bëjë me partnerin tënd dhe më shumë me diçka që u formua shumë kohë para se ti të dashuroheshe për herë të parë.

Stili yt i lidhjes është si një lente — sapo fillon të shohësh përmes saj, shumë gjëra fillojnë të marrin kuptim. Debatet që vazhdojnë të përsëriten. Partnerët që vazhdon të zgjedhësh. Mënyra si ndihesh në ditët pas një bisede të vështirë.

Stilet tona të lidhjes janë përgjigje të pavetëdijshme ndaj pyetjeve që fëmija ynë i brendshëm nuk ka pushuar kurrë së bëri: A jam i/e dashur? A mund t’i besoj dikujt? Këto pyetje fëmija ynë i brendshëm i mbart me vete.

Prandaj, marrëdhëniet që kemi pasur në fëmijërinë e hershme luajnë një rol të rëndësishëm. Sa të pranishëm ishin prindërit e tu? A të bënte mësuesja ose mësuesi yt të ndiheshe i/e parë? Janë pikërisht këto marrëdhënie që na kanë mësuar si të duam.

Studimet vazhdimisht tregojnë se të kuptuarit e stilit tënd të lidhjes është një nga hapat e parë më të fuqishëm drejt ndërtimit të marrëdhënieve më të shëndetshme e më të vetëdijshme. Të kuptuarit e stilit tënd të lidhjes luan një rol të rëndësishëm jo vetëm në marrëdhëniet me të tjerët, por edhe në marrëdhënien me veten.

Më poshtë mund të gjesh katër stilet më të zakonshme të lidhjes.

Lidhja e sigurt

Ndihesh rehat si me afërsinë ashtu edhe me pavarësinë. Beson se partneri yt do të jetë aty, dhe nuk hyn në panik kur nuk është. Konflikti nuk të duket si fundi i botës. Kjo është baza e shëndetshme — dhe mund të mësohet edhe nëse nuk je rritur me të.

Lidhja ankthioze

Ke etje për afërsi, por ke vazhdimisht frikë se do ta humbasësh. Një përgjigje e vonuar ndaj një mesazhi mund të ta çojë mendjen në kaos. Mund ta gjesh veten duke dhënë më shumë se ç’duhet, duke kërkuar falje vazhdimisht, ose duke u zvogëluar për të ruajtur qetësinë. Nën të gjitha këto qëndron një frikë e heshtur, por këmbëngulëse: Nuk jam mjaftueshëm, dhe në fund ai ose ajo do të largohet.

Lidhja shmangëse

Intimiteti të duket i pakëndshëm, ndonjëherë mbytës. E vlerëson pavarësinë mbi gjithçka tjetër, dhe kur dikush afrohet shumë, diçka brenda teje tërhiqet prapa. Mund të dukesh i/e ftohtë ose i/e largët — por zakonisht është mbrojtje, jo mosinteresim.

Lidhja ankthioze-shmangëse (e çorganizuar)

E dëshiron afërsinë dhe ke frikë prej saj në të njëjtën kohë. Marrëdhëniet të duken njëkohësisht të nevojshme por edhe të rrezikshme. Ky stil më së shpeshti lidhet me përvoja të hershme paqëndrueshmërie ose trauma të ndryshme, dhe mund të ndihet si të jesh në luftë me vetveten brenda dashurisë.

Stilet e lidhjes mund të ndryshojnë

Lajmi i mirë është se stilet e lidhjes mund të ndryshojnë. Me vetëdije, me marrëdhënien e duhur, dhe shpesh me mbështetjen e një psikologu, njerëzit lëvizin drejt sigurisë. Nuk bëhet fjalë për t’u bërë një person tjetër. Bëhet fjalë për të kuptuar atë që tashmë je.

Stilet tona të lidhjes e formësojnë jetën tonë në mënyra të shumta dhe të heshtura, prandaj ndërtimi i një marrëdhënieje më të shëndetshme me veten dhe, si pasojë, me të tjerët kërkon punë kuptimplotë. Dhe nuk duhet ta bësh vetëm.

Psikologët tanë janë të specializuar në sfida të marrëdhënieve dhe të lidhjes emocionale, dhe janë në dispozicion për të të mbështetur. Mund të rezervosh një seancë drejtpërdrejt përmes aplikacionit Mendje.

Burime shkencore: Basic Books (Bowlby, 1969) — Attachment and Loss; Penguin Books (Levine & Heller, 2010) — Attached: The New Science of Adult Attachment and How It Can Help You Find — and Keep — Love.