Angehangen

"Angehangen" von Amir Levine und Rachel Heller ist ein grundlegender Leitfaden zum Verständnis, wie Bindungsstile unsere romantischen Beziehungen beeinflussen. Basierend auf wissenschaftlicher Forschung zur Bindungstheorie erklären die Autoren drei Hauptstile: sicher (wohl mit Intimität und Unabhängigkeit), ängstlich (ständig Bestätigung suchend und Verlassenheit fürchtend) und vermeidend (Intimität vermeidend und übermäßige Unabhängigkeit schützend).

Die Autoren erklären, dass sich diese Stile in der Kindheit aufgrund unserer Beziehung zu den Eltern bilden, aber nicht festgelegt sind — sie können mit Bewusstsein und Arbeit verändert werden. Das Buch bietet Fragebogen zur Identifizierung Ihres Stils und des Stils Ihres Partners sowie Strategien zum Aufbau gesünderer Beziehungen unabhängig vom Stil.

Dieses Buch hat besondere Bedeutung für verschiedene Lesergruppen. In Kulturen, in denen romantische Beziehungen oft von familiärem und sozialem Druck beeinflusst werden, hilft dieses Buch, zwischen äußerem Druck und unseren inneren Bedürfnissen zu unterscheiden. Das Konzept der ängstlichen Bindung ist besonders relevant für Menschen, die in Familien aufgewachsen sind, in denen Liebe an Bedingungen geknüpft oder unvorhersehbar war. Der vermeidende Stil kann in Kulturen verbreitet sein, in denen emotionaler Ausdruck als Schwäche gilt.

Mit 304 Seiten ist das Buch in einfacher Sprache ohne wissenschaftlichen Jargon geschrieben. Es ist ideal für Paare, die ihre Dynamik verstehen wollen, für Einzelpersonen, die neue Beziehungen eingehen, und für alle, die sich fragen: "Warum wiederhole ich dieselben Fehler in der Liebe?"